Чтобы перестать сравнивать себя с другими, следует сосредоточиться на собственных эмоциях, посоветовала психолог Елена Кузнецова. В разговоре с «ФедералПресс» специалист подчеркнула, что сравнение является очень быстрым способом лишить себя спокойствия.
Сравнение — один из самых быстрых способов потерять уважение к себе и спокойствие. Особенно в соцсетях, где каждый второй словно с обложки журнала: счастливая семья, стройная фигура, поездки, квартира, успех. Как ты показываешь миру свою лучшую сторону, так и другие показывают свою. А между этими образами — огромная реальность, полная нюансов и сложностей, — пояснила Кузнецова.
Психолог отметила, что важно признаться себе в сравнении с другими, чтобы справиться с проблемой. По ее словам, лучше отписаться от аккаунтов, которые вызывают стресс или зависть. Кроме того, нужно задавать себе вопрос, что было сделано, чтобы стать лучшей версией себя.
Ранее врач-психиатр, психотерапевт Тимур Муталиев рассказал, что родителям важно понять причины, по которым ребенок не хотел возвращаться в школу. Он отметил, что ребенок мог отказываться от походов в школу не из-за лени, а из-за реальных проблем.
