Заботиться о фигуре — дело хорошее. Но кто сказал, что мы должны отказывать себе в удовольствиях? Рассказываем, как утолить жажду сладкого. Диетический рецепт творожного десерта — на NEWS.ru.
На одну порцию нужно: творог 0% — 100 г, натуральный йогурт 2% — 2 ст. л., жидкий мед — 1 ч. л. (или стевия по вкусу), свежие или замороженные ягоды — 50 г, ванильный экстракт — 1–2 капли.
Это вкуснейшее диетическое блюдо готовится так: в пиале разминаем творог вилкой, добавляем йогурт и ваниль, тщательно перемешиваем. Введите подсластитель, взбейте массу венчиком. Выложите в креманку слоями с ягодами. Все!
Творожный десерт без выпечки «Облачко» не навредит фигуре! Наслаждайтесь! Энергетическая ценность: 125 ккал. Белки: 14 г. Жиры: 1 г. Углеводы: 12 г.
