Кофе не стоит сочетать с десертами, это может привести к набору веса, предупредила нутрициолог Анастасия Петручишина. В разговоре с «МК в Чите» специалист уточнила, что калорийность напитка повышают и добавки: сиропы, сахар, сливки и молоко. В самом кофе при этом калорий не так много.
Калорийности безвредному кофе добавляют молоко, сливки, сиропы и сахар. <...> Если к этому напитку добавить сладкий десерт, то мы получаем огромное количество нефункциональных, лишних калорий со всеми вытекающими последствиями, — пояснила нутрициолог.
В маленьком стакане капучино содержится около 120 ккал, а в рафе может быть до 500 ккал. По словам Петручишиной, для некоторых людей это составляет почти треть от нормы суточной потребности. Сам по себе кофе для фигуры опасности не представляет и даже может иметь жиросжигающий эффект. Но важно учитывать дозировку — переизбыток кофеина грозит тремором, нарушением сна, паническими атаками и тахикардией.
Гастроэнтеролог Валерия Антюфеева ранее рассказала, что алкоголь не стоит употреблять вместе с солеными продуктами. По ее словам, соль приводит к обезвоживанию организма и провоцирует желание выпить.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале