Врач-травматолог Юрий Коромыслов рассказал агентству ПРАЙМ, что для смягчения последствий удара после падения на льду следует соблюдать несколько правил. Эксперт отметил, что следует прижать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком об лед. Он также посоветовал не выставлять прямые руки вперед, так как, по его словам, можно сломать кости предплечья или кисти.
В процессе падения лучше постараться упасть на бок и перекатиться. Стараться не упасть на ягодицы, это может избежать травму копчика. Напрягите мышцы. Это защитит ваши кости, суставы и внутренние органы от переломов, вывихов и ушибов, — сказал Коромыслов.
Специалист указал на то, что при ходьбе в гололед руки должны быть свободными, для того чтобы они помогли удержать равновесие. Он также посоветовал надевать обувь с нескользкой подошвой.
Диетолог Светлана Бронникова ранее рассказала, что россиянам зимой не хватает витамина D, уровень которого резко падает из-за снижения солнечной активности. Эксперт добавила, что жителям России не хватает и других витаминов, дефицит которых также испытывают жители северной части Европы. Она пояснила, что речь идет о витаминах А и С, витаминах группы B, никотиновой кислоте.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале