Сладкий подарок для ребенка на Новый год не должен превышать 250–300 граммов, рассказала «Газете.Ru» педиатр, гастроэнтеролог Елена Грек. При этом шоколадными изделиями можно занять не более 30% от его объема — большую часть лучше заменить полезными сладостями, предупредила врач. Она призвала не покупать сладкие подарки в магазине, а собрать его самостоятельно из правильных составляющих.
С точки зрения медицины идеальный вес сладкого подарка — 250–300 граммов. При этом на шоколадные изделия должно приходиться не более 30% от его состава, а остальные 70% лучше заменить более легкоусвояемыми и полезными лакомствами, — объяснила Грек.
Педиатр напомнила, что суточная доза сладкого для ребенка трех — десяти лет составляет 20 граммов, а для детей старше — 25–30. Она пояснила, что примерно столько же весят две — четыре небольшие конфеты или треть шоколадной плитки. Если превышать суточную дозу, у ребенка повышается риск аллергии, диатеза и нарушений в работе ЖКТ, предупредила специалист.
Педиатр Нисо Одинаева ранее назвала ингредиенты полезного сладкого подарка на Новый год. Она отметила желейные конфеты и мармелад. Желатин (главный компонент такого лакомства), подчеркнула Одинаева, считается диетическим, как и мармелад в натуральном виде. Как утверждает диетолог, вреда от подобного угощения будет меньше, чем пользы. Она рассказала, что желатин и мармелад иногда разрешают при лечебных диетах. При этом, заметила специалист, в лакомстве не должно быть глазури, которая может оказаться некачественной.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале