Спорт и новые увлечения могут помочь молодым людям справиться с переживаниями после неудачного опыта первой любви, заявила NEWS.ru семейный психолог Юлия Тамбалаева. По ее словам, этот сложный период важно прожить правильно, чтобы он стал ступенью для личностного роста, а не травмировал психику.
Первая любовь запоминается на всю жизнь. Если спросить любого человека, он всегда помнит во всех подробностях о знакомстве, своих чувствах, переживаниях и расставании. Опыт первой любви точно отложит свой отпечаток, поэтому очень важно сделать правильные выводы, прожить, прогоревать, переработать этот опыт. Это большой стресс для молодой психики и важный этап для формирования характера, навыков самообладания, самооценки, способов и навыков взаимодействия с другими людьми. Есть разные способы справиться со стрессом. Кому-то помогает спорт, кому-то новое хобби, смена прически, новое платье, арт-терапия, написание стихов и так далее, — пояснила Тамбалаева.
Она посоветовала понять и принять тот факт, что люди довольно часто встречаются и расстаются. По ее словам, следует проявлять любовь и уважение к себе и решению партнера. Психолог добавила, что при этом не стоит подавлять эмоции: слезы, грусть и даже злость — это естественные реакции, которые нужно прожить, но не позволять им поглотить себя.
Во время расставания со своей первой любовью нужно понять и принять тот факт, что люди довольно часто встречаются и расстаются, и это нормально. Проявите любовь и уважение к себе и решению партнера — мы имеем право выбирать, что может казаться хорошим решением для нас на данный момент, даже если будем жалеть об этом в будущем. Дайте гореванию время, плачьте и переживайте столько, сколько чувствуете необходимым, но с заботой к себе, психике, телу и окружающим вас людям. Вы точно не одиноки в своих переживаниях, — подчеркнула Тамбалаева.
Также она добавила, что в этот период особенно важна поддержка близких. Психолог отметила, что родителям следует проявлять понимание и терпение, не обесценивая чувства подростка.
Ранее американские ученые выяснили, что мужчины умирают от «синдрома разбитого сердца» минимум в два раза чаще женщин. Смертность у мужчин с этим заболеванием составляет 11,2%, в то время как у женщин она держится на уровне 5,5%. При этом дамы страдают от этого недуга чаще.
