Измерение давления кажется простым действием, однако практически каждый человек допускает ошибки, которые приводят к искажению результата. Одна из них — неправильная поза.
- Неправильная поза. Если сидеть со скрещенными ногами или без опоры для спины, давление может быть завышено. Такая поза недопустима при измерении давления. Сидите ровно, ноги на полу, рука на уровне сердца.
- Разговор или движение. Даже небольшая активность во время измерения повышает показатели. Сохраняйте спокойствие и молчите.
- Неподходящий манжет. Слишком узкий или широкий манжет искажает результат. Выбирайте манжет, который охватывает 80% плеча.
- Измерение после еды или кофе. Пища и кофеин временно повышают давление. Измеряйте давление через 30 минут после еды или напитков.
- Неправильное положение руки. Если рука висит или находится ниже уровня сердца, результат будет неточным. Положите руку на стол так, чтобы манжет был на уровне сердца.
- Частые измерения. Повторное накачивание манжета без перерыва может исказить данные. Делайте паузу в 1–2 минуты между измерениями.
Ранее стало известно, какая поза несет наибольшую опасность для коленей.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале