Идеальным индексом массы тела (ИМТ) для пожилых женщин является 25, а для мужчин — 27, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург. В разговоре с «Москвой 24» он пояснил, что для расчета ИМТ нужно вес в килограммах поделить на рост человека в квадрате, выраженный в метрах.
Для женщин норма — где-то 20–25. Для мужчин чуть побольше — где-то 22–27. Желательно в этих параметрах и быть, — отметил специалист.
Гинзбург подчеркнул, что слишком низкий индекс может сигнализировать о дистрофии и низком иммунитете, но лишний вес не менее опасен. Избыток массы тела связан с метаболическим синдромом, который приводит к атеросклерозу, артериальной гипертонии, к сахарному диабету. У всех этих заболеваний много осложнений, предупредил врач.
Диетолог Виктор Тутельян ранее рассказал, что пожилым людям лучше есть небольшими порциями от трех до пяти раз в день. По его словам, соблюдение этого правила поможет избежать недоедания и переедания, которые могут быть вредны для людей старшего возраста. Также специалист советует обязательно иметь в рационе достаточно полноценного белка.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале