Ведущая ТВ-шоу «Кондитер» Ольга Вашурина рассказала в беседе с «Леди Mail», что перед соревнованиями по пауэрлифтингу худеет с помощью «сухой» диеты. По ее словам, такой режим питания позволяет сбросить от пяти килограммов за неделю.
Первые четыре дня ты ешь в сутки до тысячи калорий, следующие же три не ешь ничего, только пьешь пол-литра воды вечером перед соревнованиями и плотно ужинаешь, чтобы на следующий день были силы выступать, — объяснила Вашурина.
Телеведущая отметила, что соблюдает спортивный режим, в том числе ест и спит согласно рекомендациям тренера. Вашурина, по ее признаниям, обычно употребляет до двух тысяч калорий в сутки. В ее рацион входят определенное количество белков, жиров и углеводов.
Актриса Юлия Серина ранее рассказала, что физическая активность и правильное питание позволили ей похудеть на 12 кг. По ее словам, она начала заниматься спортом, чтобы стать более подтянутой.
