Январские праздники — традиционное время, когда россияне загадывают желания. Наступление Нового года — это почти всегда повод начать все заново. Одни относятся к этому как к милой забаве, другие же уверены — программирование собственного сознания на позитив вполне может принести осязаемые результаты. О том, как правильно загадывать желания и каким установкам следовать, — в материале NEWS.ru.

Какие желания следует загадывать

Чтобы желание сбылось, нужно перевести его в разряд целей, сказала NEWS.ru психолог Ксения Киреева.

«Как минимум желание должно быть реалистичным и достижимым. Надо обязательно понимать, что вы сами можете сделать для достижения своей мечты, она должна вас мотивировать и вести за собой, придавать сил», — объясняет Киреева.

По словам астролога-психолога Ольги Паршуковой, самое главное правило — желание должно быть искренним и идти прямо из самого сердца.

Телеграм-канал NEWS.ru

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале

«Ведь все истинные желания исполняются мгновенно. Например, хочется отдохнуть и не хочется идти на работу — и чудесным образом вы легко заболеваете и не идете в офис. Желание можно считать исполненным. Да, болеть не совсем приятно, однако желание не идти на работу было самым сильным, поэтому оно исполняется», — отметила в разговоре с NEWS.ru Паршукова.

Мозг не понимает абстракций, поэтому загадываемое желание должно быть сформулировано предельно ясно.

«Желание должно вызывать у вас искренний отклик. Представьте, что оно уже сбылось: какие эмоции вы испытываете?» — рассказала NEWS.ru психолог-коуч Лариса Володина.

По ее словам, мы часто неосознанно блокируем свои желания установками вроде «я недостоин», «это слишком сложно», «у меня не получится». «Здесь нужно работать с полученной ранее травмой», — считает специалист.

Астролог, арт-терапевт Ксения Коваль подтверждает: важно определить истинные желания.

«Желание „заработать три миллиона“ не является подлинным, потому как никто из нас не хочет просто держать данную сумму в руках. Конкретная сумма — это инструмент, чтобы получить настоящую цель. Так что пропустите этот этап, а загадывайте сразу желаемый объект или результат», — пояснила в беседе с NEWS.ru Коваль.

При этом не будет лишним конкретизировать детали. «Важно, чтобы ваше заветное желание было подробным: если это машина, то какой марки, какого цвета и года выпуска. Если вы мечтаете о семье — какими качествами должен обладать ваш потенциальный партнер. Должность — какая, в какой компании и с какой именно зарплатой», — объясняет в разговоре с NEWS.ru психолог Анна Громова.

Фото: Сгенерировано в Midjourney/NEWS.ru

Каким установкам следовать, загадывая желание

Необходимо использовать формулировки в настоящем времени: пишите или произносите желание так, как будто оно уже сбылось, советует Лариса Володина.

«Избегайте общих формулировок — укажите детали, чего именно вы хотите. Будьте конкретны. Желание должно исходить из ваших истинных ценностей, а не из навязанных ожиданий. Доверьтесь процессу и сосредоточьтесь на действиях, которые помогут его осуществить. Для этого важно не просто описать критерии, как, где и чего вы хотите. Важно детально описать именно свое состояние, когда ваша мечта сбудется. Как вы себя будете чувствовать? Что вы будете слышать, видеть, ощущать? Как изменится ваша жизнь? На это прежде всего нужно обращать внимание», — отмечает специалист.

По ее мнению, важно действительно позволить себе оказаться в этой мечте.

«Многие говорят, что хотят, чтобы мечта сбылась, но внутренне саботируют процесс. Сопротивление, сомнение — нормальное состояние, когда мы вступаем на новый путь. Желания следует писать в утвердительной форме, как будто они уже сбылись. „Я финансово свободный человек и могу позволить себе все, что захочу“, „У меня прекрасные отношения, в которых я чувствую себя любимой(-ым)“ и т. д. Таким образом, мы даем команду мозгу смотреть в будущее. Чтобы иметь что-то новое, нужно сначала перестроить свое мышление. Нужно, чтобы в мозге сформировались новые нейронные связи, вывести его из некоторой зоны комфорта. Потому что если мыслить по-старому, опираясь на прошлое, на прошлый опыт, то нового не случится», — отметила психолог.

Фото: Сгенерировано в Midjourney/NEWS.ru

Что делать, чтобы желание сбылось

Астролог Ольга Паршукова добавляет: загадываемое не должно противоречить желаниям других (если противоречит — сбудется желание того, у кого больше энергии).

«Если в процессе формулировки желания были заминки и непонятности — это не истинное ваше желание, а значит, и сбыться ему вряд ли суждено», — отметила собеседница NEWS.ru.

Первое и самое главное, о чем следует помнить, — не какими именно словами вы загадываете желание, а то, в каком вы состоянии, какое у вас настроение на момент манифестации желаемого, отмечает психолог Анна Громова.

«Отпустите все хлопоты, заботы и представьте себе, что ваше желание уже сбылось. Мысленно перенеситесь в будущее, в котором у вас уже есть то, о чем вы мечтаете: идеальные отношения, машина или заветная должность в престижной компании. Как вы себя тогда чувствуете? И, находясь в таком настроении, формулируйте свое желание», — пояснила она.

Арт-терапевт Ксения Коваль указывает на важность держать загаданное желание в фокусе внимания.

«Эта особенность нашего сознания позволяет подмечать необходимое и видеть возможности для реализации своих желаний. Поэтому старайтесь чаще напоминать себе о загаданном различными способами, лучше всего в этом деле работает визуализация. Например, составьте коллаж из изображений и разместите его на видном месте: рабочем столе компьютера, обоях телефона, можно приклеить листок на зеркало», — пояснила Коваль.

Фото: Сгенерировано в Midjourney/NEWS.ru

Какие формулировки следует использовать

Опрошенные NEWS.ru считают важным при загадывании желаний использовать аффирмации — позитивные фразы самовнушения, утверждения, которые создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли. Считается, что при многократном повторении позитивной фразы подсознание закрепляет и запоминает требуемый образ или установку, стимулирует положительные перемены в жизни.

По мнению психолога Ларисы Володиной, существуют лучшие аффирмации для исполнения желаний. Она привела несколько примеров:

  • «Я работаю на своей любимой работе, которая приносит мне радость и достойный доход».
  • «Я получила повышение в должности, и моя работа ценится и признается окружающими».
  • «Я купила квартиру своей мечты, и она идеально подходит для меня и моей семьи».
  • «Я нахожусь в счастливых и гармоничных отношениях, наполненных любовью и уважением».
  • «Я путешествую по миру, посещая самые красивые и вдохновляющие места».
  • «Моя семья счастлива, здорова и живет в гармонии и достатке».
  • «Я обрела внутренний покой и живу в согласии с собой и своими мечтами».

Психолог Анна Громова рекомендует: загадав желание, следует просто отпустить его.

«Вселенной лучше знать, как именно лучше исполнить это желание для вас. Именно поэтому не нужно каждые полчаса проверять мессенджер в надежде получить сообщение от загаданного будущего мужа — такое нетерпение может, наоборот, навредить процессу».

Читайте также:

«Все счастливы, кроме меня»: врач назвала причины новогодней апатии

Характеристика и даты рождения знака зодиака Весы

Названы самые дорогие направления России для отдыха на Новый год

Еловые ветки — отличный декор на Новый год: вот как украсить ими квартиру

Как выбрать гирлянду на новогоднюю елку: проверенные советы и лайфхаки