Чтобы замедлить развитие возможной деменции, стоит придерживаться средиземноморской диеты, а также отдавать предпочтение белому мясу, а не красному, заявил геронтолог Юрий Конев. Помимо этого, он порекомендовал потреблять в пищу больше растительных масел, пишут «Народные Новости».
Можно придерживаться средиземноморской диеты, которая включает много овощей и фруктов. Стоит есть меньше красного мяса и отдавать предпочтение белому. Стоит потреблять в пищу больше растительных масел, — призвал Конев.
Чтобы избежать деменции в старости, врач посоветовал наладить режим сна. Также Конев заявил, что нужно заниматься физической активностью и ежедневно проходить до 10 тысяч шагов. По его словам, поддержание тонуса мышечной системы позволит избежать астении в пожилом возрасте.
Ранее невролог Александр Комаров заявил, что деменция у молодых людей может быть вызвана из-за токсического, травматического или контузионного воздействия на головной мозг, это так называемая приобретённая деменция молодого возраста. По его словам, данные компоненты, как правило, связаны с внешними повреждающими факторами: инсульт, травма или токсическое повреждение.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале