Неограниченное употребление ягод может стать причиной набора лишнего веса. Об этом в интервью телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Ольга Шмелёва.
По словам Шмелёвой, ягоды имеют довольно высокую калорийность и их употребление необходимо регламентировать, иначе существует высокий риск набрать лишние килограммы.
Вместе с тем ягоды являются и источником витаминов и минералов, поэтому при отсутствии проблем с весом их можно есть без ограничений.
При этом специалист напомнила, что к появлению лишних килограммов могут привести отсутствие физической активности и неправильное питание, поэтому во всём следует знать меру.
Ранее диетолог Римма Мойсенко рассказала о том, что после поста следует возвращаться к стандартной модели питания с употреблением мяса и других белковых продуктов постепенно.