Авокадо давно стал символом здорового питания, но у этого плода есть темная сторона. Иногда авокадо не лечит, а калечит.
Главная опасность — высокая калорийность и содержание жиров. В 100 г авокадо — около 160 ккал и 15 г жиров. Для людей с нарушенным обменом веществ это может стать проблемой.
Еще один риск — возможность аллергии. У некоторых авокадо вызывает зуд, отеки и даже проблемы с дыханием. Особенно осторожными стоит быть тем, у кого есть аллергия на латекс (перекрестная реакция).
Также важно помнить о пестицидах. Авокадо часто обрабатывают химикатами, которые могут накапливаться в мякоти. Всегда мойте плод и по возможности выбирайте органические варианты.
И наконец, косточка авокадо токсична для людей и животных — в ней содержатся опасные вещества. Никогда не пробуйте ее измельчать или добавлять в пищу!
Ранее стало известно, какие обычные и даже полезные на первый взгляд продукты «убивают» сердце.
