Диетолог рассказала, что нужно поменять в меню с наступлением холодов

С наступлением холодов организм интуитивно требует согревающие и сытные блюда, заявила диетолог Римма Мойсенко. По ее словам, сказанным в беседе с «Радио 1», летние салаты уступают место горячим супам.

Летом в жаркие дни не хочется есть ничего горячего, но с наступлением холодов хочется супчика горячего, — заявила эксперт.

Ранее врач-диетолог и гастроэнтеролог Ольга Шестакова заявила, что две кружки кофе в день могут увеличить продолжительность жизни за счет положительного влияния на кишечную микрофлору и тонус сосудов. По ее словам, эти факторы снижают риск заболеваний сердца.

До этого врач-диетолог Людмила Денисенко заявила, что осенний период требует сочетания в ежедневном меню сладкого и горького для поддержания тонуса и иммунитета. Специалист рекомендует включать в рацион определенные группы продуктов, которые помогают адаптироваться к межсезонью и улучшают эмоциональное состояние.