Диетолог предупредила о неочевидной опасности свежевыжатых соков

Злоупотребление свежевыжатыми соками чревато разрушение зубной эмали и повышением уровня сахара в крови, предупредила в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» диетолог Ольга Редина. Сам по себе этот напиток не вреден, однако он представляет опасность в большом количестве.

Если хочется выпить немного свежевыжатого сока — пожалуйста. Но «стакан» на пол-литра каждый день я бы точно не советовала. Это уже довольно много фруктового сахара за один раз. Людям с диабетом и другими нарушениями углеводного обмена нужно очень осторожно относиться к сокам натощак. Он усваивается быстрее, чем целый фрукт, поэтому может быстрее повышать уровень глюкозы в крови, — отметила Редина.

Она добавила, что кислоты, содержащиеся в фруктовых соках, могут постепенно разрушать зубную эмаль, а свободные сахара — повысить риск кариеса. После этого напитка лучше тщательно прополоскать рот водой.

Ранее кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что злоупотребление энергетическими напитками может привести к инсульту. По его словам, риск возникает на фоне развития артериальной гипертензии.