В РАН озвучили, какой день недели считается самым эффективным

Среда является наиболее продуктивным рабочим днем, если опираться на исследования недельных биоритмов человека, заявил академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в интервью информагентству РИА Новости. По его словам, распределение работоспособности в течение недели подчиняется определенной закономерности, связанной с адаптацией организма к рабочему ритму.

Самым эффективным днем недели — по биоритму недельному — считается среда. Потому что после отдыха понедельник и вторник идет к экспоненте, повышению работоспособности, среда самый эффективный день, потом идет резкое падение, — отметил Онищенко.

После выходных дней организм постепенно наращивает эффективность, достигая пика к середине недели. Однако уже в четверг наблюдается резкое снижение работоспособности, что делает этот день наименее продуктивным в недельном цикле. Особое внимание академик уделил важности учета этих биоритмов в образовательном процессе.

Онищенко рекомендовал учитывать особенности недельных биоритмов при составлении школьного расписания. В частности, он предложил избегать проведения сложных уроков и контрольных работ в четверг, когда естественная работоспособность учащихся значительно снижается. По его мнению, это позволит повысить эффективность образовательного процесса и снизить нагрузку на детей.

Ранее сообщалось, что в 2026 году новогодние выходные будут длиться 12 дней. По словам министра труда и социальной защиты Антона Котяков, они станут самыми долгими зимними каникулами за многие годы. Выпавшие на выходные 3 и 4 января перенесены на 9 января и 31 декабря 2026 года.