Диеты, основанные на голодании или серьёзных ограничениях, не рекомендованы во время пандемии, рассказала заведующая центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.
Отказ от еды, снижение калорийности рациона ниже рекомендованных норм или иные диеты, не подразумевающие поступления в организм основных питательных веществ, негативно повлияют на иммунную систему и снизят сопротивляемость болезням, предупредила врач.
При этом у соблюдающих режим самоизоляции снижена физическая активность, поэтому рекомендуется урезать калорийность рациона соответственно. Идеальный режим питания на карантине включает в себя три основных приёма пищи и один-два лёгких перекуса в течение дня. Ужинать следует за 3–4 часа до сна, передаёт РИА Новости.
Как писал NEWS.ru ранее, употребление продуктов с большим содержанием витамина С не снижает рисков заражения коронавирусом и не предотвращает осложнений. Об этом заявил член комитета Совфеда по социальной политике, врач-хирург Юрий Архаров.
