Смузи для похудения! Куча витаминов в одном стакане, бодрит как кофе

Вкусный смузи для похудения! Куча витаминов в одном стакане, бодрит как кофе! Этот освежающий смузи — идеальный вариант для тех, кто хочет утолить голод и насытить организм витамином С. Яркий цитрусовый вкус с легкой горчинкой грейпфрута, свежесть киви и зелени — заряд бодрости и пользы в одном стакане!

Ингредиенты (на 1 порцию)

• Грейпфрут — 1/2 шт. (очистить от плёнок)
• Киви — 2 шт.
• Апельсин — 1 шт.
• Сельдерей (стебли) — 3 шт.
• Шпинат свежий — горсть
• Семечки (тыквенные, подсолнечные) — 1 ч. л.
• Вода минеральная — 100 мл

Приготовление

1. Подготовка фруктов. Грейпфрут и апельсин очистите от кожуры и белых плёнок. Киви промойте и нарежьте кусочками (кожуру можно оставить, если она мягкая).
2. Зелень. Сельдерей и шпинат тщательно промойте.
3. Смешивание. Все ингредиенты сложите в блендер, добавьте воду и взбивайте 1-2 минуты до однородности.
4. Подача. Перелейте в стакан, сверху посыпьте семечками.

Пейте свежим — так сохранятся все витамины!

Ранее мы делились рецептом летнего молочного коктейля за 2 минуты! Нужны банан, клубника и миндаль.