Рецепт для похудения! Пицца-пирог с луком и яйцами — едим, и вес уходит

Рецепт для похудения! Пицца-пирог с луком и яйцами — едим, и вес уходит. Этот необычный пирог сочетает в себе все лучшее: хрустящую творожную основу, нежную яично-сырную начинку и пикантный вкус свежей зелени. Идеальный вариант для завтрака или ужина — сытно, вкусно и без лишних калорий!

Ингредиенты

• Творог (обезжиренный) — 200 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука цельнозерновая — 50 г
• Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• Вареные яйца — 2 шт.
• Греческий йогурт — 70 г
• Сыр (нежирный) — 50 г
• Зелень (укроп, петрушка) — 10 г
• Лук зеленый — 5–7 перьев
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление

1. Основа. Смешайте творог, яйцо, муку и разрыхлитель до однородной массы. Раскатайте тесто в круг на пергаменте, сформируйте бортики. Выпекайте 10–15 минут при 180 °C до легкой румяности.
2. Начинка. Мелко нарежьте вареные яйца, зелень и лук. Добавьте тертый сыр, йогурт, соль и перец. Тщательно перемешайте.
3. Сборка. Равномерно распределите начинку по основе. Запекайте еще 10 минут до расплавления сыра.

Подавайте теплым, украсив свежей зеленью!

Ранее мы делились рецептом вкусняшки без муки, без манки! Творожная запеканка с крошкой шоколада — это нежность.