Рецепт для похудения: куриная печень. Едим — и вес уходит

Есть один рецепт куриной печени, который можно есть во время похудения. Он довольно прост и не требует сложных ингредиентов. На порцию выходит около 200 ккал.

Ингредиенты:

• 500 г куриной печени;
• 1 луковица;
• соль, перец по вкусу;
• немного растительного масла для жарки.

Приготовление:

1. Промойте куриную печень под холодной водой и удалите все прожилки и пленки. Нарежьте ее на небольшие кусочки.
2. Лук очистите и нарежьте полукольцами.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла. Обжарьте лук до золотистого цвета.
4. Добавьте к луку куриную печень, посолите и поперчите по вкусу. Жарьте на среднем огне, пока печень не станет коричневой. Это займет примерно 5–7 минут.
5. Готово! Подавайте печень горячей с овощным салатом или тушеными овощами.

Ранее сообщалось, что овсяноблин с овощами отлично подойдет для похудения, так как содержит много белка и клетчатки, которые дают чувство сытости на долгое время. Он не навредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г.