Домашний йогурт — идеальный перекус для худеющих: он сытный, полезный и содержит минимум калорий. Готовить его просто, а по вкусу он не уступает магазинному, зато без лишних добавок.
Ингредиенты:
Приготовление:
Пищевая ценность на 100 г (из обезжиренного молока):
Польза: улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и надолго дает чувство сытости. Готовьте сразу на 2–3 дня — хранится в холодильнике до 5 суток!
Ранее сообщалось, что курочка-карри с рисом — вкусное и сытное блюдо, которое отлично впишется в рацион при похудении, если приготовить его правильно. Главное — минимум масла, нежирное мясо и правильные порции.