ПП-шашлык с маринадом, который ускоряет метаболизм: 200 ккал на порцию

ПП-шашлык получается невероятно сочным, с ароматной корочкой и нежным мясом внутри. Он богат белком, который необходим для роста мышц, а также содержит витамины группы В, способствующие укреплению нервной системы. Приправы в маринаде ускоряют метаболизм, что дополнительно способствует снижению веса.

Для приготовления понадобится 600 г куриного филе, 1 ст. л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, сок половины лимона, 1 ч. л. паприки, по 0,5 ч. л. сушеного орегано, тимьяна, соли и перца. Нарежьте филе кубиками по 3–4 см, смешайте все ингредиенты для маринада, залейте мясо и оставьте на 2–3 часа в холодильнике. Затем насадите кусочки на шпажки, выложите на противень с пергаментом и запекайте при 200 °С около 20 минут, периодически переворачивая.

Приготовление ПП-шашлыка в духовке — отличная альтернатива традиционному варианту на углях, особенно для тех, кто следит за фигурой. Это блюдо содержит 200 ккал на порцию в 150 г — идеально для диетического питания.

Ранее стало известно, как приготовить фаршированные перцы с курицей на 72 ккал.