Не пиво и не вино: диетологи назвали лучшие напитки для шашлыка

Не пиво и не вино! Диетологи назвали лучшие напитки для шашлыка. Лето — сезон пикников, но как правильно запивать жирное мясо, чтобы не перегружать организм? Специалисты по питанию рекомендуют не классическое пиво, а полезные слабоалкогольные альтернативы, которые улучшают пищеварение. Топ-3 коктейлей для идеального переваривания мяса.

1. Сангрия красная (4–6%).
   Смесь красного вина, газированной воды, лимона и мяты.
   Стимулирует выработку желудочного сока.
   Содержит в 2 раза меньше сахара, чем классическая сангрия.
2. Шанди (2–3%)
   Английский микс светлого эля с лимонадом.
   Углекислота помогает расщеплять жиры.
   Освежает без тяжести в желудке.
3. Квасный спритцер (3–4%).
   Домашний хлебный квас + минералка + сок апельсина + веточка розмарина.
   Пробиотики улучшают микрофлору кишечника.
   Натуральные ферменты помогают перевариванию.

Почему эти напитки лучше?

• Содержание алкоголя ниже 6% не перегружает печень.
• Натуральные компоненты стимулируют пищеварение.
• Не вызывают резкого повышения аппетита.

Главное правило — один алкогольный напиток на 2–3 стакана воды. Важно: эти варианты подходят только для здоровых взрослых. Для максимальной пользы добавляйте в напитки имбирь, мяту или тмин — они усиливают желчеотделение.

Ранее мы делились рецептом вкуснейшего турецкого лимонада по простому рецепту. Он как в отелях all inclusive.