Экономист обозначил ключевые признаки профессионального выгорания

Эмоциональное истощение и усталость, потеря интереса к работе или негативное отношение к ней и существенное снижение продуктивности — главные признаки профессионального выгорания, заявил «Газете.Ru» экономист Юрий Шедько. В таком состоянии человеку тяжело концентрироваться, принимать решения и выполнять привычные действия.

Первый признак — постоянная усталость, раздражительность и ощущение, что обычные задачи требуют слишком много сил. При выгорании отдых может не принести облегчения. Второй признак — потеря интереса к работе. Прежние обязанности начинают казаться бессмысленными, человек откладывает задачи, избегает общения с коллегами и может относиться к работе, руководству или клиентам с раздражением и цинизмом. Третий признак — снижение профессиональной эффективности, — отметил Шедько.

Он добавил, что при выгорании человек начинает чаще ошибаться, снижается темп его работы. Помимо этого, у него могут появиться нарушения сна, головные боли и мышечное напряжение. По его словам, если плохое состояние начинает влиять не только на работу, но и на жизнь в целом, важно обратиться к врачу.

Ранее HR-эксперт Алена Владимирская заявила, что своевременное прохождение чекапа снизит риск профессионального выгорания. По ее словам, это особенно важно для сотрудников старше 45 лет.