Психотерапевт призвала не искать у себя расстройства намеренно

Объяснять любое снижение настроения психическими расстройствами может быть вредно, предупредила психотерапевт Елена Федькина. В разговоре с «Чемпионатом» специалист призвала не пытаться самостоятельно и намеренно искать у себя такие заболевания. По ее словам, сонливость, усталость, проблемы с концентрацией могут оказаться следствием физической болезни или побочными действиями медицинских препаратов.

Хорошая диагностика всегда учитывает и психическое, и физическое состояние. Нельзя объявлять человеку «депрессию» только потому, что он устал, — пояснила Федькина.

Ранее врач-психиатр Анна Ивашкина рассказала, что остановить паническую атаку поможет правильное дыхание. Специалист подчеркнула, что можно воспользоваться техникой «Три шага».