Предложение американских учёных питаться только в течение 10 часов в сутки, чтобы похудеть, может быть опасным для здоровья. О том, что такая диета подходит далеко не всем, предупредила врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко.
Метод, в частности, предполагает воздерживаться от пищи оставшиеся 14 часов в сутки.
Российский специалист посоветовала не ставить подобные опыты над своим здоровьем, если нет чёткого представления о его состоянии. Попробовать такой способ могут только те, у кого нет проблем с уровнем сахара и различных патологий, в том числе пищеварительного тракта, но лишь под наблюдением врача, подчеркнула диетолог.
Однако люди, имеющие лишний вес, часто имеют сопутствующие заболевания — например, сахарный диабет. И тогда периодичность приёма пищи становится одним из важнейших факторов.
Для такой категории людей подобный тип питания категорически не подойдёт, а наоборот, приведёт к тяжелейшим последствиям, вплоть до комы. Организму можно нанести непоправимый вред, который приведёт к отмиранию клеток головного мозга на фоне отсутствия питания и гипогликемии, — рассказала Лазуренко телеканалу «Звезда».
Эндокринолог назвала более целесообразным вариантом для похудения восьмичасовой перерыв между приёмами пищи. Сбросить вес, по её словам, помогут сбалансированный рацион, а также умеренная физическая нагрузка.
Ранее, как писал News.ru, американские учёные, основываясь на обследовании около двух десятков участников эксперимента, заявили об эффективности диеты, предусматривающей приём пищи в 10-часовом интервале и голодание в последующие 14 часов.
