Пара отварных куриных белков на ночь или биодобавки в виде аминокислот могут помочь похудеть человеку во сне. Однако дополнительно для этого он должен придерживаться ряда других правил. Эти и другие рекомендации дала «МИР 24» эндокринолог-диетолог Анастасия Тараско.
Хотя чудес и чудесных продуктов не бывает. Чтобы снижать вес, нужно сбалансировано питаться в течение всего дня и, главное, должен быть отрицательный баланс — тратить энергии вы должны больше, чем съедать, — поделилась эксперт.
