Низкая калорийность и высокое содержание белка делают куриную грудку идеальным продуктом для похудения. Рассказываем, как легко и быстро приготовить диетическое блюдо на сковороде.
Нарежьте куриное филе ломтиками толщиной около 2.5 см. Посолите и поперчите. Приправьте специями: они придадут блюду неповторимый аромат и тонкие вкусовые оттенки.
Разогрейте сковороду на слабом огне, налейте оливковое масло.
Равномерно выложите куриные ломтики на сковороду, жарьте около 5–7 минут до появления золотистой корочки.
Переверните кусочки и жарьте еще 5–7 минут. Они должны приобрести нежный золотистый оттенок и не иметь розовых волокон внутри.
Вот и все! Диетическая куриная грудка готова. Не стоит бояться оливкового масла. За счет малого объема и большого количества питательных веществ оно не повредит фигуре.
Ранее мы рассказывали, как приготовить такую же нежную запеканку, как в детском саду.
Читайте также:
Классический рецепт лазаньи: готовим итальянский деликатес с фаршем и сыром
Простой рецепт говяжьей печени с луком на скорую руку
Классический рецепт шарлотки: пошаговый рецепт нежного яблочного пирога
Простой рецепт сочного мяса по-французски с сыром
Готовим тирамису — итальянский кофейный десерт без выпекания
