Полынь тоже в деле: пыльца в Москве сегодня — прогноз на 26–29 июня

Полезные советы 26 июня, 2026 / 04:30

Плавно подходит к концу первый — такой скоротечный! — месяц лета! А вот аллергосезон идет своим чередом и завершаться не торопится. Рассказываем, какие аллергены активны сейчас, каков уровень пыльцы в Москве сегодня, а также что необходимо предпринять для качественной борьбы с поллинозом.

Пыльца сегодня: прогноз на 26–29 июня

В рассматриваемый период активными аллергенами являются злаки. Это широкое понятие, которое включает как культурные посевы (например, всеми любимый овес и пшеница), так и дикорастущие (в этот перечень входят лисохвост, тимофеевка луговая и другие «сорняки»).

Сейчас уровень пыльцы в воздухе, если говорить о злаках, высокий. Он находится в диапазоне от 100 до 1000 единиц на кубометр. Так что поллинозникам стоит соблюдать не только правила аллергобыта, но и особую диету, чтобы избежать перекрестной аллергии. Об этом мы поговорим подробнее в конце статьи.

Еще один «активизировавшийся» аллерген — полынь. Ее концентрация пока очень мала — до 10 единиц на кубометр. Пик цветения полыни, напомним, приходится на вторую половину июля — август.

Наконец, триггером для аллергической реакции может стать кладоспориум, или черная плесень. Споры этого грибка можно встретить и в помещениях, и на природе. Сейчас его концентрация перевалила за 800 единиц на кубометр. Так что не забывайте о правилах аллергобыта. О них — далее.

Как облегчить жизнь в сезон цветения злаков

Главное правило в период активного цветения — стараться как можно реже сталкиваться с аллергеном. Если есть возможность, планируйте прогулки на вечер или в дождливую погоду. А вот сухие и безветренные деньки, особенно ранним утром, лучше проводить дома — в это время концентрация пыльцы в воздухе самая высокая.

Вернувшись с улицы, первым делом отправляйтесь в душ и обязательно вымойте голову. Смену одежды тоже не откладывайте: на ткани и коже оседает много микрочастиц, которые лучше смыть сразу.

Дома держите окна закрытыми, включите очиститель воздуха (если у него есть HEPA-фильтр, отлично) и не забывайте раз в день протирать мебель влажной тряпкой. Выходя на улицу, надевайте солнечные очки, чтобы защитить глаза, а в ветреную погоду не помешает и медицинская маска.

Что из лекарств помогает от аллергии

Чтобы легче переносить симптомы, пользуйтесь теми средствами, которые прописал врач. Это могут быть антигистаминные таблетки, спреи в нос или спреи с кортикостероидами — они хорошо убирают воспаление. Только учтите: гормональные спреи действуют не мгновенно, а спустя несколько часов или даже дней. Поэтому их лучше начинать использовать заранее, еще до того, как начнется обострение.

Также очень полезно промывать нос обычным солевым раствором — это помогает смыть пыльцу со слизистой. Следите за прогнозами уровня пыльцы в вашем городе и подстраивайте под них свой распорядок дня.

Если привычные средства не помогают или становится хуже, обязательно сходите к аллергологу. Врач может порекомендовать специальное лечение (АСИТ), которое проводят уже после сезона цветения. Это долгий путь, но он один из немногих, что борется с самой причиной аллергии, а не просто убирает симптомы.

Как обычно проявляется аллергия на злаки

Чаще всего аллергия на пыльцу злаковых (ее еще называют сенной лихорадкой) бьет по дыханию и глазам. В летние месяцы (в средней полосе это июнь и июль) у чувствительных людей проявляются следующие симптомы:

  • зуд и покраснение глаз;

  • слезы текут ручьем;

  • нос закладывает или, наоборот, течет;

  • одолевают приступы чихания;

  • может чесаться небо или горло.

Все это классические признаки аллергического насморка и конъюнктивита. Они возникают, когда мы вдыхаем крошечные пыльцевые зерна, которые ветер разносит повсюду.

Кожные реакции и другие симптомы

Аллергия на злаки не ограничивается носом и глазами. Нередко страдает и кожа, особенно если вы соприкасаетесь с травой напрямую. Могут появиться покраснения, зудящие волдыри (крапивница) или сыпь. У людей с астмой пыльца злаков часто становится спусковым крючком для приступов: начинается кашель, появляется свист при дыхании и чувство, будто грудь сдавливает.

Иногда, хоть и очень редко, аллергия может давать тяжелую системную реакцию, вплоть до опасной для жизни анафилаксии. Плюс важно знать: аллергенами могут быть не только пыльца, но и сами продукты из злаков, например ржаная мука. К тому же возможны перекрестные реакции, когда организм, чувствительный к пыльце, вдруг начинает «не принимать» некоторые крупы или даже фрукты. В общем, симптомы бывают совершенно разными: от легкого сезонного дискомфорта до серьезных состояний, где без врача уже не обойтись.

Перекрестная аллергия: что нельзя есть при аллергии на злаки

Если у вас аллергия на пыльцу злаковых, ваш иммунитет может по ошибке атаковать и некоторые продукты, потому что их белки похожи на пыльцевые. Это и есть перекрестная реакция. Чаще всего она дает о себе знать так называемым оральным аллергическим синдромом: после еды начинают чесаться и слегка опухать губы, небо или горло.

Чаще всего виноваты в этом белки-профилины, которые встречаются во многих растениях. Поэтому с осторожностью стоит отнестись к такому списку:

  • Злаки и все из них состоящее: пшеница, рожь, ячмень, овес; хлеб, булки, макароны, каши, отруби, а также пиво, виски и квас.

  • Бобовые и орехи: соя, фасоль, горох, арахис.

  • Овощи и фрукты: помидоры, картофель, сельдерей, а также клубника и цитрусовые.

Но запомните главное: такая реакция бывает далеко не у всех и зависит от индивидуальных особенностей. К тому же термическая обработка разрушает большинство аллергенных белков, так что вареные, тушеные или консервированные продукты часто переносятся намного лучше, чем свежие. Тем не менее решать, что можно есть, а от чего лучше отказаться, должен только ваш аллерголог — на основе ваших анализов и истории болезни.

Подробнее о способах самопомощи в разгар аллергосезона читайте в нашем календаре цветения на 2026 год.

Новости по теме