Куриное филе без сухости: запеките за 30 минут

Хотите приготовить быстрое и вкусное блюдо на ужин? Сочное куриное филе в духовке — это идеальный выбор! Оно запекается всего за полчаса и всегда выходит нежнейшим.

Возьмите 500 г куриного филе, соль, перец, 2 ст. л. йогурта, паприку и чеснок. Промойте филе, обсушите бумажными полотенцами. Натрите специями, солью и перцем, смажьте йогуртом для сочности. Оставьте мариноваться 15 минут. Разогрейте духовку до 200 градусов. Выложите филе на противень с пергаментом, запекайте 25 минут. Через 10 минут переверните для равномерной корочки. Готовность проверьте вилкой — сок должен быть прозрачным. Калорийность на 100 г: 145 ккал.

Подавайте с овощами или салатом. Это блюдо полюбят все — оно простое, полезное и ароматное!

Ранее мы рассказали, как замариновать курицу в сметане.