Немецкие учёные установили, что недостаток сна и стресс на работе в несколько раз увеличивают риск смерти людей, страдающих гипертонией.
В исследовании, которое на протяжении 18 лет проводили специалисты Немецкого исследовательского центра здоровья и окружающей среды и медицинского факультета Мюнхенского технического университета, принимали участие около 2 тыс. человек в возрасте от 25 до 65 лет.
Согласно результатам эксперимента, нервная работа повышала риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 1,6 раза, а недосып — втрое.
К сожалению, плохой сон и стресс на работе часто идут рука об руку, а в сочетании с гипертонией эффект ещё более вреден, — цитирует сайт EurekAlert! руководителя исследования профессора Карла-Хайнца Ладвига.
Как ранее писал News.ru, учёные посоветовали работающим людям не отказываться от обеденного перерыва. Отсутствие даже краткого отдыха в середине рабочего дня приводит к ухудшению сна, повышает риск стресса и способствует эмоциональному выгоранию.