Медики из Кливлендской клиники в США нашли ключ к долголетию. Как выяснили учёные, интенсивные аэробные нагрузки способствуют повышению кардиореспираторной выносливости организма и снижают риск смерти.
Состояние кардиореспираторной системы напрямую связано с продолжительностью жизни. Улучшить состояние сердца и органов дыхания можно с помощью аэробики, пишет «Ридус».
По словам ведущего автора работы, кардиолога Ваэля Джабера, физических упражнений не может быть слишком много. Он призвал стремиться к достижению и поддержанию высокого уровня физподготовки.
Недостаточная кардиореспираторная выносливость оказывает на продолжительность жизни такое же негативное влияние, как сердечно-сосудистые заболевания, курение или диабет.
Испытуемые старше 70 лет, которые регулярно занимались спортом, на 30% сократили вероятность преждевременной смерти.
Ранее News.ru писал о том, что американские учёные подтвердили гипотезу, что кофе благотворно влияет на репродуктивную функцию мужчин. Им стоит выпивать всего две чашки кофе в день, чтобы шансы партнёрши забеременеть выросли ровно в два раза.