Рецепт для похудения: сырники в духовке. Едим — и килограммы уходят

Рецепт нежных и вкусных сырников без пшеничной муки. Готовятся быстро, в духовке и не вредят фигуре — всего 192 ккал на 100 г.

Для приготовления возьмите 400 г творога, куриное яйцо, 25 г сахара, 0,2 чайной ложки ванилина, 40 г овсяной муки.

Муку просейте и в глубокой миске соедините мягкий творог, яйцо, сахар и ванилин. Добавьте муку и хорошо перемешайте. Тесто должно получиться немного вязким. Оставьте его на 20 минут.

Застелите противень пергаментом и выложите на него сформированные сырники. Запекайте их в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Блюдо готово!

Ранее сообщалось, что сытный салат с селедкой и солеными огурцами отлично дополнит второе блюдо. Вкусный полезный салат, который не навредит фигуре — всего 92 ккал на 100 г.

Также NEWS.ru рассказывал, что ароматные пышные диетические панкейки готовятся за полчаса. Они практически не отличаются от обычных и не вредят фигуре — всего 175 ккал на 100 г.