Во время Единого государственного экзамена (ЕГЭ) важно сохранять внимание, рассказала NEWS.ru детский психолог Наталья Наумова. По ее словам, для улучшения концентрации помогут простые движения шеи или похлопывания по рукам и ногам.
Если устал и переутомился во время экзамена, чтобы сконцентрироваться, нужно повысить нейродинамику: пощипать, похлопать, погладить, понажимать свои руки и ноги. За счет этого произойдет активизация, ребенок станет более внимательным и улучшится память. Также помогут движения шеи: наклоны, из стороны в сторону. Это можно делать прямо на экзамене, — сказала Наумова.
Психолог добавила, что перед экзаменами важно себя настроить на успешную сдачу, а для этого необходимо мыслить позитивно.
Нужно верить, что я много лет занимался и все получится, в любом случае я самый счастливый и удачливый, у нас все здорово, — отметила Наумова.
Ранее психолог рассказала, что ученикам одиннадцатых классов для эффективной подготовки к ЕГЭ важно чередовать учебу и отдых. По словам Наумовой, школьникам необходимо четко распланировать время, которое необходимо тратить на каждый предмет, а после полуторачасовых занятий стоит сделать перерыв и отдохнуть.