Ой, мороз, мороз, не морозь меня!
Какие опасности несут в себе крепкие морозы и как защитить себя от них
Согласно сообщениям синоптиков, аномальные морозы ждут нас до самой весны. А это значит, надо достойно продержаться неделю! Ведь, к сожалению, красный нос — это далеко не худшее, что можно обрести на сильном морозе. Среди угроз суперхолодной погоды для человека — обморожение, обострение хронических заболеваний и даже аллергия. Однако, если правильно подготовиться к морозам, всего этого можно избежать. News.ru подскажет, как.
Тепло ли тебе, девица?
«Шалун уж отморозил пальчик. Ему и больно, и смешно», — писал Пушкин. Однако, аналогичная ситуация может оказаться вовсе не такой безобидной. В зависимости от степени обморожения человек может получить последствия от отёка до некроза. Температура, при которой можно получить обморожение, начинается от минус десяти. Ну а минус 25, которые обещают нам в последнюю неделю февраля, — это уже совсем серьёзно. Достаточно в мороз забыть дома перчатки — и вы уже в группе риска. Ну а самые уязвимые в этой ситуации, конечно, дети. Их кожа более тонкая, а перчатки они теряют или забывают дома гораздо чаще.
Как не допустить?
- В сильные морозы обязательно надевать шарф, на руки — перчатки или варежки, ноги, если обувь недостаточно тёплая, утеплить шерстяными носками.
- Лицо перед выходом из дома необходимо намазать жирным или глицериновым кремом. Но ни в коем случае не увлажняющим: вода в его составе на морозе превращается в микрольдинки, и они могут серьёзно травмировать кожу.
- За 15 минут перед выходом из дома следует намазать губы гигиенической помадой и всегда носить её с собой. Лучший выбор — на основе норкового жира или облепихового масла.
Что делать, если случилось?
При первых признаках обморожения — онемении, побледнении и потере чувствительности кожи — нужно первым делом зайти в тёплое помещение. Выпить чего-нибудь горячего, укутаться в тёплые пледы в несколько слоёв. При лёгкой степени обморожения помогут растирания и массаж. Можно сделать тёплую повязку из марли и ваты. При необходимости обратиться к врачу.
Хроники мороза
Ещё одна проблема, которую могут вызвать крепкие морозы, — это обострение хронических заболеваний. Причём в любой сфере. Врачи отмечают увеличение обращений к ним в морозы сердечников, людей, у которых проблемы с суставами, гипертоников. Отчего так? Причина проста: на морозе сосуды сужаются, падение температуры вызывает их спазм, и это провоцирует ухудшение состояния. Не говоря уж о бронхитах, нефритах и артритах — все эти недуги может вызвать резкое похолодание.
Как не допустить?
- Следует помнить о подобном влиянии холода на организм человека. И если есть хроническое заболевание, быть осторожней.
- Не следует допускать резких перепадов температуры. Перед выходом на улицу врачи рекомендуют минут 5–7 постоять в подъезде.
- Хорошая профилактика — приём витамина С. Ешьте больше апельсинов и лимонов, пейте чай с мёдом.
Что делать, если случилось?
Если при наличии хронического заболевания при наступлении морозной погоды вы почувствовали себя нехорошо, срочно обратитесь к врачу.
Аллергия на мороз
Холодовая аллергия ещё недавно была довольно редким явлением. Однако сегодня всё больше людей жалуются на это явление, хотя причины его так и не изучены. По мнению врачей, причина — в ухудшении экологии окружающей среды и падении иммунитета самого человека. Что же именно является самим аллергеном — до сих пор неизвестно. Тем не менее, если, как только вы выходите из дома в мороз, у вас начинает жечь глаза, закладывать нос, а из глаз течь слёзы, однако всё это проходит, как только вы возвращаетесь в тёплое помещение, — это она, холодовая аллергия. Есть и дополнительные симптомы, среди которых встречаются зудящая кожа, чихание и даже волдыри на губах.
Как не допустить?
- Максимально утеплиться перед выходом из дома. Надеть перчатки, платком или шарфом закутать лицо, прикрыв рот и нос. Губы обязательно намазать гигиенической помадой, лицо — жирным кремом. Не употреблять холодную пищу. Ну а в очень сильные морозы не стоит выходить из дома вообще.
Что делать, если случилось?
Прежде всего следует выпить антигистаминное средство. Несмотря на то, что причины холодовой аллергии не изучены, случаи, когда она перетекала в отёк Квинке, всё же есть. Поэтому шутить с ней не стоит.
Кроме супрастина либо его аналогов, держите на работе траву тысячелистника. Отвар тысячелистника является сильным антиаллергенным средством, которое, к тому же, при регулярном употреблении снижает риск аллергии.
На время морозов увеличьте в рационе количество продуктов с Омега-3 и жирными кислотами (рыба, оливки, орехи). Замечено, что это снижает аллергическую симптоматику.
Кстати...
Самые уязвимые к морозу:
- люди с болезнями сердечно-сосудистой системы;
- люди со слабым иммунитетом;
- люди с хронической усталостью;
- голодные;
- пьяные.
Это интересно!
Однако было бы нечестно говорить про морозную погоду только плохое и бояться её. Тем более что недавно исследователи из Гарвардского университета США доказали, что мороз при правильной экипировке даже очень полезен для человека. И вот почему.
- Зимой в воздухе на 30% больше кислорода, чем летом.
- На морозе не выживают бактерии и микробы, а снег очищает воздух, фильтруя его.
- Мороз улучшает цвет лица, так как сужает поры и снижает отёчность.
- Холод тренирует иммунитет и улучшает настроение настолько, что даже рекомендован при лечении депрессий. Это происходит благодаря улучшению кровообращения, из-за чего ускоряются поведенческие реакции.
- Мороз способен оздоровить и сердечно-сосудистую систему, так как при вдохе сжигает холестерин.
