Сухость глаз, слезотечение, нечёткость зрения, гиперчувствительность к свету и головные боли являются симптомами компьютерного зрительного синдрома, заявила «Газете.Ru» консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Юлия Фокина. Она уточнила, что использование смартфонов не ухудшает зрение в целом, но приводит к усталости глаз.
Это сухость глаз, слезотечение, нечёткость зрения, гиперчувствительность к свету, головные боли. Этот симптомокомплекс называют компьютерным зрительным синдромом, — пояснила Фокина.
По её словам, эти неприятные симптомы возникают из-за яркого свечения экрана, длительной фокусировки на одном предмете или мелком тексте, а также редкого моргания пользователя смартфона. Врач уточнила, что при использовании гаджетов люди обычно моргают в два-три раза реже. К тому же, добавила она, многие неправильно устанавливают освещение на рабочем месте.
Чтобы избежать компьютерного зрительного синдрома, Фокина посоветовала давать глазам отдохнуть на 20 секунд после 20 минут работы, держать расстояние в 60 сантиметров между глазами и экраном, чаще моргать, понизить яркость экрана, использовать увлажнитель воздуха и подобрать очки для работы за компьютером.
Ранее офтальмолог Татьяна Шилова развеяла популярные мифы о восстановлении зрения. По её словам, очки с перфорацией — бесполезный гаджет, а упражнения для глаз не помогут исправить близорукость, дальнозоркость или другие офтальмологические отклонения.