Укрепить иммунитет в период пандемии COVID‑19 можно благодаря соблюдению простых рекомендаций, заявил директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов.
По его словам, прежде всего, необходимо соблюдать белковое питание.
Белок необходим для иммунитета. Поэтому какие-то ограничивающие потребление белков диеты, голодание сказываются очень плохо, — отметил Викулов, слова которого приводит «Радио 1».
Помимо этого, следует спать не менее 6–8 часов в сутки.
Также вирусолог рекомендовал полностью исключить из употребления алкоголь, так как он угнетает иммунную систему, и соблюдать здоровый режим дня.
Не лишней будет и умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе, подытожил Викулов.
Ранее NEWS.ru писал, что всплеск числа заражений коронавирусом среди россиян связан с тем, что граждане не соблюдают либо формально относятся к противоэпидемическим рекомендациям Роспотребнадзора. Такое мнение высказал доктор медицинских наук, вирусолог Анатолий Альтштейн.
Он подчеркнул, что единственный источник инфекции — это люди, носители вируса.