Эксперты из Университета Вермонта (США) разработали новый метод точного определения и прогнозирования уровня стресса во время сна, сообщает журнал PLOS Digital Health. Они выяснили, что организм человека ночью может выдавать сигналы, которые помогут определить уровень стресса. Используя умные кольца, выданные участникам исследования, ученые подтвердили свою догадку.
Исследование выявило связь между качеством сна и уровнем стресса. Ученые установили, что для полноценного восстановления человеку необходимо спать от восьми до девяти часов. С помощью умных колец, которые отслеживают пульс, было показано, что каждый дополнительный час сна уменьшает вероятность стресса на 38%. Также выяснилось, что с каждым повышением пульса на 3,6% уровень стресса увеличивается.
Исследователи отметили, что их метод позволяет точно определять и прогнозировать уровень стресса, что окажет меры для его предотвращения.
Ранее главный врач научно-клинического центра № 2 имени Б. В. Петровского доктор медицинских наук Алексей Бутенко рассказал, что стресс может ослабить иммунную систему человека, что в свою очередь может повлиять на развитие раковых заболеваний. Нагрузки на нервную систему могут негативно влиять на организм человека.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале