Самым эффективным напитком для очищения организма и работы желудочно-кишечного тракта является питьевая вода. Об этом «Народным Новостям» рассказала диетолог Анжелика Дюваль.
При изготовлении свежевыжатого сока или овощного пюре нарушается целостность и структура плода. От этого количество витаминов, содержащихся в нём, стремительно падает. Лишь сочетание сока и мякоти может помочь привнести в организм необходимые вещества и вывести ненужные.
Сок не может ничего вытянуть из организма — он может только напитать его, а мякоть способна всасывать всё ненужное, что есть в желудочно-кишечном тракте, — пояснила диетолог.
Также стоит следить за употреблением свежевыжатого сока. В больших количествах он может нанести вред организму, так как повышает концентрацию сахара в крови. Кроме того, это сильная нагрузка для поджелудочной железы.
Вода остаётся единственным напитком, который может вывести токсичные вещества из организма. Она как растворитель выводит токсины, омолаживая организм. Главное употреблять воду правильно. Для этого надо пить не менее 1,5 литра воды в день с интервалом приёма в два часа. За один раз лучше выпивать не более 200 миллилитров. При этом температура воды должна быть комнатной. Тогда её потребление принесёт лишь пользу.
Ранее диетолог назвала плачевные последствия отказа человека от мяса. Дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, анемией и проблемами с зубами грозит людям исключение мяса из рациона.