Врач рассказал о пользе хождения дома босиком

Хождение по квартире без носков и обуви укрепляет мышечный корсет, рассказал врач-терапевт Евгений Тарасов. В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» специалист подчеркнул, что хождение босиком укрепляет своды стопы, это влияет на общую подвижность.

Современная обувь с жесткой подошвой и супинаторами берет большую часть нагрузки на себя. Из-за этого мышцы стопы со временем слабеют, что часто приводит к развитию плоскостопия. Ходьба по полу заставляет мелкие мышцы работать и укрепляет свод стопы. Это напрямую связано с общей подвижностью, потому что снижение тонуса стоп ведет к проблемам с походкой и болям в коленях или пояснице, — пояснил терапевт.

Кроме того, стимуляция кожи стоп за счет разной температуры оказывает положительное влияние на вегетативную нервную систему. Врач отметил, что хождение босиком — своеобразная часть закаливания. Он добавил, что такая привычка также способствует здоровью кожи стоп.

Ранее педиатр Елена Мескина заявила, что кормить грудью нужно до полутора лет — молоко матери наиболее полезно в первые полгода жизни ребенка. Вместе с ним в организм малыша поступают необходимые калории, жиры, белки, углеводы и иммунные факторы.