Диета и занятия спортом помогут в борьбе с симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК) и смогут улучшить качество жизни, рассказал MIR24.TV врач-токсиколог кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. При этом, по его словам, единого способа лечения заболевания не существует.
Врач отметил, что купировать симптомы синдрома раздраженного кишечника помогут такие изменения в образе жизни, как регулярные занятия спортом, здоровый сон и уменьшение уровня стресса. К тому же помочь больному может правильная диета, придерживаясь которой, не стоит употреблять продукты, которые вызывают симптомы заболевания, например бобовые, газированные напитки, молочные продукты. При этом нужно обратить внимание на нежирную еду, богатую растворимой клетчаткой.
Важно отметить, что некоторые люди могут полностью избавиться от симптомов СРК с помощью изменений в образе жизни и диете. Другим же может потребоваться регулярная медицинская помощь для контроля за симптомами. Не существует одной диеты, которая помогает всем людям с СРК. Каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Важно найти правильный баланс в питании, который поможет управлять симптомами СРК, — подытожил Кутушов.
Ранее гастроэнтеролог-гепатолог Людмила Соснина предупредила, что прием пищи позднее чем за два-три часа до сна несет серьезные риски для здоровья. По ее словам, еда перед сном может привести к поражению пищевода и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом.
