Диету должны назначать квалифицированные врачи, а программы из интернета опасны для здоровья, рассказала «Радио 1» специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины кандидат медицинских наук Маргарита Королева. По ее словам, многие беспечно относятся к состоянию своего организма и бездумно следуют системам питания из Сети.
Необходимо обращаться к врачам, чтобы было назначено целесообразное питание каждому конкретному человеку, согласно его индивидуальным особенностям. Прибегать к диетам со страниц интернета — себе дороже. Человек все равно набирает лишние килограммы и проблемы метаболического характера, помочь с которыми сможет только врач и лечебные программы по восстановлению здоровья, — объяснила Королева.
Она добавила, что приверженность интернет-диетам говорит о культуре и отношении к себе отдельного человека. Ему проще выбрать самую доступную диету и употреблять соответствующие продукты для краткосрочного результата, а через некоторое время потерянные килограммы вернутся вместе с проблемами со здоровьем.
Люди не несут ответственность за собственное здоровье, а надо бы, — отметила врач.
В рациональное питание входят разнообразные продукты: зерновые, сезонные овощи и фрукты, а также источники белка, которые нужно употреблять равномерно в течение дня, подытожила специалист.
Ранее эндокринолог доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что здоровое питание и физическая активность помогают справляться с депрессией не хуже психологов. В пример она привела исследование CALM non-inferiority, которое доказало, что ЗОЖ не менее эффективен, чем психотерапия.
