Психолог назвала неочевидные причины, мешающие похудению

При недостатке сна похудеть будет тяжелее, рассказала Lenta.ru психолог по пищевому поведению Юлия Камоева. Она отметила, что хронический недосып вызывает гормональные последствия.

Современная женщина спит в среднем пять-шесть часов. При таком режиме грелин (гормон голода) повышается, а лептин (гормон насыщения) падает. Я видела клиенток, у которых вес сдвигался с мертвой точки только после того, как мы нормализовали сон. Без изменения питания, — рассказала Камоева.

Психолог подчеркнула, что еще одной причиной может стать заедание эмоций. По ее словам, этот механизм формируется в детстве и требует работы для изменения.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что злоупотребление водой во время похудения нагружает почки и в целом вредит здоровью — во всем важно соблюдать меру. Другой ошибкой в борьбе с отеками и лишним весом она назвала бесконтрольный прием мочегонных средств.