Невролог ответила, кому может помочь магний от усталости

Магний может помочь от усталости и тревоги только при наличии дефицита, рассказала «Газете.Ru» невролог медицинского центра Ольга Бутенко. Она отметила, что важный микроэлемент, который используется для работы мышц и нервной системы.

Отмечу, что магний — это не только таблетки и БАДы, которые сейчас активно продвигают. Его можно получать из обычной еды, например, орехов, бобовых, семечек, цельнозерновых продуктов и зеленых овощей. Магний полезный и важный, но не волшебный. Нельзя делать из него универсальное средство от тревоги, бессонницы, усталости и вообще всех проблем человека, — рассказала Бутенко.

Врач подчеркнула, что в неврологии магний могут применять для профилактики мигреней. По ее словам, микроэлемент также может поддерживать плотность и крепость костей.

Ранее терапевт Зарема Тен рассказала, что тревожность, сонливость и онемение конечностей указывают на нехватку магния в организме. По ее словам, эти проявления могут возникать постепенно и различаться в зависимости от длительности дефицита этого важного микроэлемента.