Даже в 50 лет можно изменить свои привычки и продлить жизнь на десятилетия, заявила в своем Telegram-канале врач-кардиолог Ирина Васильева. Она также рассказала, что существует пять основных факторов, повышающих вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся гипертония, никотиновая зависимость, избыточная масса тела, сахарный диабет и повышенный холестерин.
Почему это важно? Потому что даже в возрасте около 50 лет люди могут вносить изменения в свой образ жизни и влиять на ее продолжительность. Нет, не поздно. Возможно, самое время, — написала кардиолог.
Как пояснила Васильева, наличие этих факторов способно уменьшить продолжительность жизни человека более чем на десятилетие. Однако медицинские исследования показывают, что изменение образа жизни даже в зрелом возрасте дает положительные результаты. Наибольший эффект, по словам кардиолога, наблюдается при нормализации артериального давления и полном отказе от курения.
Ранее эндоваскулярный хирург кандидат медицинских наук Ашот Григорьян назвал менее очевидные факторы, повышающие риск инфаркта. Среди них он выделил наследственную предрасположенность, хронический стресс и недостаток физической активности. Специалист рекомендовал обращать особое внимание на семейную историю заболеваний и контролировать рацион питания.
Кардиолог Заур Шугушев опровергал распространенное заблуждение о возможности «тренировки» сердечной мышцы. Врач сравнил сердце с двигателем, имеющим определенный запас прочности, и пояснил, что физические упражнения не укрепляют его, а лишь создают дополнительную нагрузку.
