Забудьте о «Мимозе» — салат «Морской каприз»: для тех, кто хочет постройнеть и при этом наесться досыта

Этот салат выглядит как «Мимоза», но по вкусу совершенно на него не похож. «Морской каприз» с крабовыми палочками — это идеальный выбор для тех, кто хочет по-настоящему сытно поесть, но при этом не навредить фигуре, ведь здесь нет тяжелых ингредиентов, а вместо обычного майонеза используется домашний легкий майонез.

Для приготовления майонеза смешайте в блендере 200 мл натурального йогурта без добавок, 1 ст. л. дижонской горчицы, 1 ст. л. лимонного сока, соль и перец по вкусу и взбейте до гладкости. Калорийность такого соуса около 90 ккал на 100 г.

Теперь собираем салат: на плоскую тарелку выложите слой нарезанных крабовых палочек и смажьте их майонезом, сверху распределите отварные креветки, затем слой тертых белков яиц, смешанных с майонезом, после этого — тертый сыр с майонезом, а украсьте салат тертыми желтками.

Ранее стало известно, как приготовить салат «Чародей» с лесными грибами.