Врач и автор Telegram-канала «Доктор Бергман: секреты здоровья» Давид Бергман поделился советами, как снизить артериальное давление. По его словам, одним из наиболее действенным способом является применение яблочного уксуса. Им следует обрабатывать ступни ног — таким образом давление сбивается на десятки пунктов.
Если приложить к ступням ног на 10 минут хлопчатобумажные салфетки, которые обильно смочены в яблочном уксусе, можно снизить аpтepиальнoe давление нa 30–40 единиц, — утверждает специалист.
По его словам, подобным образом может помочь и обычная вода из-под крана. Врач рекомендует держать под струей холодной воды руки до плеч. Также следует смочить салфетки и протереть ими зоны щитовидной железы и солнечного сплетения.
Помимо этого, Бергман предлагает проделать специальную дыхательную процедуру, поскольку считает, что большое количество проблем возникает в результате стресса.
В первую очередь, нужно pаccлaбиться и пытаться задерживать дыхание на выдохе пo 7–10 секунд в течение двух-трех минут. Этот нетрудный приeм мoжeт скинуть дo 30 eдиниц артериального давления, — заявил он.
Ранее в британской благотворительной организации Blood Pressure UK сообщили, что переизбыток соли в рационе может негативно сказаться на показателях артериального давления. По данным специалистов, употребление соленых продуктов является наиболее распространенной причиной учащенного пульса и может привести к гипертонии.
