Витамины не покупаю! Делаю такую пасту с медом — и семья не болеет

Вы перестанете покупать витамины в аптеке! Делайте такую пасту, и семья не будет болеть, потому что это — витаминная бомба. Укрепить иммунитет и зарядиться энергией помогут эти простые, но мощные смеси из сухофруктов, орехов и мёда.

Рецепт 1: «Иммунитет»

Ингредиенты:

• изюм — 1/2 стакана;
• грецкие орехи — 1 стакан;
• миндаль — 1/2 стакана (можно добавить кедровые орешки);
• лимон — 2 шт. (кожура и сок);
• курага — 1/2 стакана;
• чернослив — 1/2 стакана;
• мёд — 150 г.

Приготовление

Пропустите через мясорубку изюм, орехи, курагу, чернослив и кожуру лимонов. Выжмите сок из лимонов и добавьте к смеси. Введите мёд, тщательно перемешайте. Настаивайте 1--2 дня в тёмном месте, затем храните в холодильнике.

Рецепт 2: «Энерджайзер»

Ингредиенты:

• курага — 200 г;
• чернослив — 200 г;
• инжир — 200 г;
• грецкие орехи — 200 г;
• изюм — 200 г;
• мёд — 200 г;
• лимон — 1 шт. (с кожурой);
• коньяк — 50 мл.

Приготовление

Пропустите через мясорубку сухофрукты и лимон с кожурой. Добавьте мёд и коньяк, перемешайте до однородности. Переложите смесь в банку и храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст. л. перед едой.

Ранее мы готовили чай «Витаминная бомба» как в ресторане. Идеальные заготовки в морозилку.