Реакция на непрошеные советы о похудении может зависеть от внутреннего состояния человека, рассказала психолог Мария Данина. В беседе с «Газетой.ru» специалист пояснила: если человек доволен собой и своей фигурой, достаточно просто заявить об этом в диалоге. Он также посоветовала не бояться жестко отвечать тем, кто пытается пристыдить за лишний вес.
Реакция на непрошеные оценки и реплики окружающих по поводу веса может зависеть от вашего собственного состояния, позиции и уместности ситуации. Когда-то будет достаточно просто сказать: «Я довольна своим телом». Если это не соответствует действительности, можно также выразить это: «Мне крайне неприятно, когда ты говоришь мне это, это задевает больную для меня тему», — рассказала психолог.
Данина объяснила, что чаще всего фэтфобию проявляют неуверенные в себе люди, которые сами когда-то подвергались критике или которые завидуют желанию других жить так, как хочется. Психолог посоветовала прерывать контакт, если знакомый продолжает давать непрошеные советы, и не бояться жестко ответить тем, кто пытается пристыдить за лишний вес.
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, что избавиться от эмоционального переедания можно благодаря прогулкам, горячим ваннам и разговорам с близкими людьми. Она предупредила, что с «заеданием» эмоций на фоне стрессов сложно справиться самостоятельно.
