Психолог дала советы, как развивать мозг в условиях рутины

Выполнение непривычных действий поможет формировать новые нейронные связи даже в условиях рутины, заявила «Радио 1» психолог Анна Баленко. По ее словам, нейропластичность хорошо развивают танцы или прогулки по новым маршрутам.

Самые базовые примеры: если вы правша, чистить зубы левой рукой, пытаться нарисовать что-то левой рукой. Наша задача — вырваться из рутины. Танцы очень хорошо запускают нейропластичность, потому что вы делаете те движения телом, которые не привыкли делать, — отметила Баленко.

Эксперт посоветовала возвращаться домой разными маршрутами. По ее словам, это позволит не только поддержать мозг в тонусе, но и поспособствует выбросу дофамина — гормона счастья.

Ранее нейропсихолог Елена Калашникова рассказала, что лучшим тренажером для мозга детей являются загадки. По ее словам, они помогают запоминать сведения об окружающем мире, развивают мышление, положительно влияют на поведение и самооценку.